皆様あけましておめでとうございます! あっという間に2022年が終わり、23年の始まりですね 昨年末からの足首のケガからまだ復帰できず 年末年始、運動不足に陥っていますが 今年は昨年の反省を生かしてトレーニングの流れをつかめればと思います。 今年もど…
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