本日はZwiftでフレンドワークアウト ワークアウトだけでは強度不足で終わってしまいそうなので その前に短いレースにエントリー ネオ京の登りを3回、14㎞位しか走らないんだけど 登りが3回もあるのは予想外であった エントリーは4人・・・出走2人 外れレース…
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