本日はレスト スプリントでひざを痛めたのか筋肉を傷めたのか 何やら痛い 土日の効果を上げるためにもお休みで ストレッチとマッサージを重点的に行う VRでストレッチの後 チャージマン研の鑑賞会がある事を知り参加 今Youtubeで配信してるのね 10分以内の鑑…
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