台風にそなえつつ

本日も引き続きルートコンプ

台風が近づいているらしく

暴風の準備をして終える

帰宅してZwift

今回は平坦コース49㎞

ワトピアの外周を回ってくるコース

ベース走位で走り切る

腰や尻が痛くなってきて酷くなるかと思ったけど

そんなことはなく、むしろ調子がいい

終わってから腹筋とか筋トレして整った