本日仕事始め
と言っても挨拶してお参りして位なもんなんだけど
月初からプチトラブルはあったけども、今年もよろしくお願いします。
帰宅して少しゴロゴロしてZwift
まだ酒で浮腫んでいる感じがするけど、レスト入れたので中強度～って感じで
100㎞のライドへ
足の具合悪かったら流して100㎞
調子良ければTSS100まで
スタートして100㎞ライドとは思えない速さ
どうやら先頭でZPが暴れてるみたい
30分位レース強度で走ってたらフラグ立てられたのかZPは消えた
そこからは良い感じのペースが続いてたんだけど
砂漠の出口の緩い登りでペースアップがあり
下りで上手い事合流できるだろうと、L4位で粘ってたら
千切れてしまう
集団の数が多かったので全然追い付けず
そのまま一人旅
20分位1人で淡々と走ってたらTSS100になったので終了
ave的に結構踏んだかも
足は大丈夫でも体中が酸欠みたいで気絶しそうになる事があるので
この辺は最近の食生活のせいか・・・
今日から6月まで生活改善しながら絞るぞ
