本日も帰宅遅れて
っと言うか今後この位の時間からトレーニングって思っておいた方がいいか?
仕事の方は久しぶりの実務で、色々と慌ただしいんだけど
慌ただしく頭と手を動かしている方が、余計な不安を持たなくていいかも・・・
っと思える程度
暇なら暇で不安なもんです
本日はギリギリ遅刻の?テンポライド
合流したら千切れた1名に合流した様で
先頭は1分先
慌てて踏み出して追うも大集団にソロで敵うわけなく・・・
help meと打ち込んでも誰も助けてくれず
仕方ないのでまたL4走
千切れた人を吸収して大きくしていくライド
2名が3名になり
3名が5名になり
ずっと自分が先頭で追い続けたので疲れたけど
楽しかったし、アメリカ人からDM来てexcellent!と喜ばれたので良しとしよう
テンポ+位の強度で終了
気持ち的に高強度はやれそうになかったけど、この感じだと体の方はやれそうか
週末の外ライドでガツンと走りたいな