早上がりプレミアムフライデー

相変わらずの日比谷へ

先生へ相談事

昼に美味しい中華料理屋でチャーハンを頂く（写真無し）

帰りにアイスまで食べてしまって本日もカロリーオーバーかな？

帰宅して少しだけ早上がりして

Zwiftのレースへ、昨日の疲れはまだあるけど

こんな時間のレースに出れる機会ないので出れる時に出る

ワトピアフラットリバース2周で短め

スタートしてペースはそこそこ速め

短いレースだからあまり休まらない感じなのか

辛いのを覚悟して進むと後半からペース走

2周目も前半早くて後半まったり

海底トンネル出口からダッシュきめて

少しの勾配でアイテムスタート

しかし最後は抜かれに抜かれ・・・撃沈

疲れていたけどまぁまぁ踏めたから良し！

・Zwift 3R Watopia Flat Reverse Race - 2 Laps (20.5km/12.7mi 108m) (A)

26:50 ave272w NP285w 160bpm

小一時間休んで安定のKISS at BASE

本日は特番

「松永あかね＆二ノ宮ゆい。どーんとまかせて一周年！～アイカツフレンズ！オーディションからの一年～」

を視聴しながら

アイカツ関係のコンテンツが加速している・・・

オーディション合格からデビューまでの振り返り特番

ロケ地は修善寺でこれは巡礼に行くしかあるまい・・・

会員番組だけど1ヵ月無料で見れますので

アイカツ好きな方は是非、お勧めです

見終わったら残り3周

スターズに切り替えて淡々と周回するんだけど

4周目の最後にペースが変に上がり

そのまま千切れてしまう・・・油断した

ってかレースみたいに上げるんじゃないよ！

同じZWCのメンバーの方と2人になり

5周目は頑張れたけど、6周目で気持ち切れて金魚の糞状態でゴール

お世話になりました・・・

・Zwift KISS at BASE 1:49:16 ave210w NP220w 140bpm

ヒズミドコロ