wahoo KICKR発送
本日故障したKICKRを発送
指定業者がピックアップに来るので自宅待機
いつ来るのかは不明
ゴロゴロしてゲームして
気が付いたら午後で
ようやくピックアップ
果たして本当に発送できるのか不安だが、まぁ何とかなるだろう
送料は相手持ちでした
隠せない疲労感
気持ち的になのか肉体的になのか、疲労感を感じていて
自転車乗ろうか迷ったが、こんな時びしっと刺激入れるといきなり復調したりするので
試しに乗ってみる
ダメなら終わるつもりで
Zwift XRS Race 44:22 ave259w NP268w 162bpm
ワトピアのジャングルルート1周
短めなので出る
スタートして足パン
これは肉体的疲労の方が大きいのかな
でも長時間踏ん張る事が無ければ
集団内で何とかなるだろうと先頭についていく
ジャングルに入る前の丘がポイントなのは散々語ってきたが
その丘で千切れる
体中痛いわ
そこからBカテの1名と2人だけで回す
ジャングルの登りも4倍位なのに辛い
いつもは”辛い なー”っとなーが付くくらいなんだが
”辛い”の二文字になる位？
最後は4倍後半で粘りBカテのイギリス人を千切りゴール
辛かったなーでもなんとかなるもんだ
追い打ちのダイエット走
20分程流して3倍ちょっとのダイエットライドへ
アイカツスターズを見ながら
足が辛くなるかTSS50になるか、どちらか早い方と決めて走る
結局TSS50過ぎまで走れてここで終わる
来週からの練習の質を落としたくないけど
カロリーも消費しないと、ここの所の暴食で体重増加が止まらない
怖いなー
Zwift 3R Steady Ride 71:56 ave187w NP190w 137bpm
